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新闻中心 /News 
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13 2024-05
减肥需半岛体育要几个步骤
半岛体育经常坐着不动现在肚子上的肉一圈一圈的，穿衣服也不好看，影响美观，打算减肥，想问一下减肥需要几个步骤？ 减肥一般需要5个步骤，第1个阶段是调理时期，大概需要两个星期的时间。第2个阶段是减重期，具体时间要因人而异...
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13 2024-05
半岛体育做瑜伽有什么好处
半岛体育1. 提高身体柔韧性：瑜伽动作可以帮助拉伸身体肌肉，增加身体柔韧性，预防因缺乏活动而导致的肌肉僵硬和关节疼痛。 2. 促进血液循环：瑜伽中的深呼吸动作可以促进血液循环，增加氧气供应，提升身体免疫力和抵抗力。 ...
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13 2024-05
半岛体育练瑜伽的好处和坏处有哪些？
半岛体育1. 增强身体柔韧度：瑜伽练习可以让身体变得更柔软，提高身体的灵活性和伸展度。 2. 改善姿势：瑜伽流派强调正确的和姿势半岛体育，练习可以纠正不良的姿势，促进身体的平衡。 3. 提高心理健康：瑜伽可以平衡身...
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13 2024-05
练瑜伽对身体好吗半岛体育
半岛体育练瑜伽对身体好，可以起到减肥塑形、调节情绪、调节血管的作用。练瑜伽能够丰富肌肉弹性燃烧脂肪，并且练瑜伽的过程属于自行修行的过程，还可以调节自身情绪释放压力。此外，还可以改善血管的弹性，从而起到预防心血管疾病的辅...
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12 2024-05
半岛体育科学减肥应控制饮食和保持运动
半岛体育据全球营养改善联盟（GAIN）2015年发布的《全球营养不良状况报告》显示，约有3.41亿中国人属于超重（身体质量指数为23到28）和肥胖（身体质量指数28以上），而5岁以下儿童中，约有586万人超重。专家指出...
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12 2024-05
半岛体育明星减肥有“套路”你可以借鉴
半岛体育：谁都知道肥肉平等对待任何人，甩油练肌肉的过程肯定不会轻松，但也不像想象中那么痛苦。这些明星的减肥健身“套路”，其实普通人有不少能借鉴的地方。 这个夏天，我们看到昔日顶着浑圆肚子的大叔乔什·布洛林，练出满身肌...
