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新闻中心 /News 
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10 2024-04
半岛体育减肥最佳办法
半岛体育必须说,对于身材较胖的人,减肥和瘦身一直是他们一直在追求和期望的。而且锻炼和科学地控制饮食可以说是健康减肥的最好方法,不但能更快的瘦身,而且不会造成身体损伤,而且还出现了各种反弹效果。所以,只有把两者结合起来,...
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08 2024-04
半岛体育瑜伽每天必练8个动作
半岛体育1、山式：站立，双脚并拢或分开与髋同宽，脚外侧相互平行，小腿外侧向内收，膝盖上提，髋前侧上提，腹部内收半岛体育，双手放在身体两侧，掌心朝外，让大臂外旋，吸气延展脊柱，头顶心向上，呼气双肩向下放松，锁骨延展，眼睛...
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08 2024-04
半岛体育瑜伽的作用及好处
半岛体育瑜伽一般有舒缓心情、促进血液循环、增加柔韧性等作用及好处半岛体育，对身体健康有一定好处。 2半岛体育、促进血液循环：瑜伽也能够加快身体的代谢功能半岛体育，促进体内的血液循环修复受损组织。 3、增加柔韧性：在...
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08 2024-04
半岛体育瑜伽12式练出好身材！
半岛体育只要简单6个瑜伽动作，就能帮你收紧臀部、纤细大腿、减掉肚腩。开始计划之前，来了解一下吧！ 下犬式准备。将五指用力外张，放低前臂贴向垫子。检查一下，确保你的中指和手肘在一条直线上。 尽量伸直膝盖、脚跟踩地，将...
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08 2024-04
国家体育总局社会体育指导中心半岛
半岛体育为贯彻落实全民健身国家战略，提升公众的健康意识和生活质量，根据《全民健身计划（2021—2025年）》，做好2024年“全民健身普及与推广——全国健身瑜伽公益活动”，现面向全国招募运营单位，共同推动健身瑜伽项目...
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07 2024-04
半岛体育10个简单快速有效的减肥方法是什么
半岛体育1.多喝水，这是大多数正在减肥的朋友看到的最常见的方式。水可以促进新陈代谢，加快排毒速度，这在减肥计划中非常重要。为了减肥，每天的饮水量至少要控制在2500-3000 ml左右。即使采用其他方法减肥，也要保证这...
